所谓“狠玩”,就是任何时候任何情况下都不放松锻炼身体,工作越忙越抓紧,或跑步或散步或跳舞,锻炼时要让头脑彻底放松,以出一身大汗、衣服湿透为佳。腾不出时间健身的人,迟早会花时间来生病。! Y* |: F. J1 R8 P
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所谓“狠吃”,就是锻炼回来,冲个热水澡,放开肚子饱餐一顿。只要能吃能喝,就说明身体没问题,写材料所需要的能量就能供得上。$ t3 g" P% J+ @% Q# q3 R
5 } t- A( b2 l! a 所谓“狠睡”,就是饭后要美美睡上一觉。头昏脑胀是写不出好材料的,只有睡得好,才能干得好。